Pohvalite sebe češće i posmatrajte kako vam se život mijenja: Psihologija srećnog života

Da li ste znali da vaš život može postati bolji, srećniji i uspješniji samo tako što ćete biti blaži prema sebi?

Znate kako je lijepo čuti pohvale od ljudi oko sebe? Ispostavilo se da podjednako pozitivan učinak na nas ima i kada sami sebe hvalimo. Stručnjaci su objasnili kako to funkcioniše. Svijest mnogih ljudi je ispunjena mentalnom negartivnošću.

Ta negativnost blokira našu ljubav prema sebi, sposobnost da sami sebe hvalimo i volimo sebe. Zašto se ne pohvalimo češće? Mnogi to smatraju sramotnim, jer nas od ranog djetinjstva uče da trebamo biti skromni. Generalno, skromnost je nešto drugo i to nema veze sa tim kako posmatramo sebe. 

To nema veze sa željom da se pohvalite za nešto dobro što učinite. Prije nekoliko godina zapadni naučnici su otkrili da kada se osoba hvali, time jača svoje zdravlje. Stručnjaci su tokom eksperimenata otkrili da ljudi koji svoje postupke često kritično procjenjuju i osuđuju su imali mnogo zdravstvenih problema.

Prema naučnicima, oni koji sebe povremeno pohvale jačaju imuni sistem. Nisko samopoštovanje dovodi do raznih problema. Sposobnost da čovjek hvali sebe za neki postignuti cilj je sposobnost da se vidi dobre stvari u njegovom životu. Razvijajte tu vještinu u sebi, jer onaj ko vidi dobro, prima dobro od života. 

Oni koji vide samo mane u sebi susreću se sa više problema. Da biste naučili da hvalite sebe, morate naučiti da hvalite druge. Uočite dobrotu u svemu, i vama i drugima. Zapamtite da nema nikakve koristi od pretjerane samokritike. Ne poboljšavate svoju dobrobit i ne jačate samopoštovanje, već samo sebe satjerate u ćošak.