Zlatna pravila ishrane Indre Devi koja je doživjela 103.godinu: "Mi smo ono što jedemo"
Evgenia Peterson, cijelom svijetu poznata kao Indra Devi, mnogima je radikalno promijenila život, proputovala pola svijeta, a među njenim prijateljima bile su holivudske zvijezde, indijski filozofi i sovjetski partijski lideri. Indra je često objašnjavala kako ishrana igra veliku ulogu u životu čovjeka:
„Svi znamo da je, uz vazduh i vodu, hrana neophodna da bi tijelo bilo zdravo, mlado i snažno. Zato mnogi naučnici i nutricionisti vjeruju da je prejedanje glavni uzrok mnogih problema. Hrana koju konzumira naše stanovništvo previše je beživotna, neprirodna.
Kao rezultat toga, sveukupna slika našeg zdravlja izgleda tužnije i lošije. „Često čujemo da se jedan od naših prijatelja iznenada razbolio. Često čitamo u novinama da je neko, u najbolje doba, završio u mentalnoj bolnici ili nestao sa lica Zemlje iznenada od srčanog udara. Mi smo ono što jedemo.
Mnogi ljudi ne shvataju kakav uticaj hrana ima, pa čak ni oni obrazovani ljudi. Još je manje onih koji bi se ograničili na hranu ili je koristili kao dijetu za čišćenje, post ili sistem da bi poboljšali svoje vlastito tijelo. " Indra je ovako govorila o svojoj prehrani: „U našoj kući, na polici ostave, nikada nećete vidjeti ništa konzervisano, zapečaćeno, izbjeljeno, rafinisano ili na bilo koji način prerađeno.
Cjelovito brašno zamjenjuje bijelo brašno. Smeđa (neprerađena) zamjenjuje bijelu rižu. Med zamjenjuje bijeli šećer u kuhinji, trudimo se ne koristiti rafinisani šećer. Kakao i čokolada takođe ne budu u našoj kuhinji. Ravnodušna sam prema desertima.
Obično pijem napitke od kafe (cikorija) sa sirovim kozjim ili sojinim mlijekom, biljnim čajevima, svježim sokovima od povrća i voća, puno svježe vode sa limunom ili bez njega. Umesto sirćeta koristimo limun. Jedemo sve vrste sezonskog povrća u kombinaciji sa svježim i sušenim biljem, crnim lukom i bijelim lukom ".
„I sama sam bila svjedok gotovo nevjerovatnih transformacija i oporavka ljudi koji su počeli da se bave jogom, istovremeno mijenjajući način ishrane. Pijte čašu svježe, čiste vode sobne temperature ujutro na prazan stomak i uveče prije spavanja. Možete dodati malo limuna. Topla voda ili biljni čaj s limunom ili medom osvježava organizam.
Birajte pažljivo hranu koja vam najviše odgovara. Podjednako pažljivo kao što odaberete haljinu, kapu ili kravatu. Prvo morate eksperimentisati: isprobajte različitu hranu i različite kombinacije kako biste odabrali dijetu koja najbolje odgovara vašem tijelu.
„Svi znamo da je, uz vazduh i vodu, hrana neophodna da bi tijelo bilo zdravo, mlado i snažno. Zato mnogi naučnici i nutricionisti vjeruju da je prejedanje glavni uzrok mnogih problema. Hrana koju konzumira naše stanovništvo previše je beživotna, neprirodna.
Kao rezultat toga, sveukupna slika našeg zdravlja izgleda tužnije i lošije. „Često čujemo da se jedan od naših prijatelja iznenada razbolio. Često čitamo u novinama da je neko, u najbolje doba, završio u mentalnoj bolnici ili nestao sa lica Zemlje iznenada od srčanog udara. Mi smo ono što jedemo.
Mnogi ljudi ne shvataju kakav uticaj hrana ima, pa čak ni oni obrazovani ljudi. Još je manje onih koji bi se ograničili na hranu ili je koristili kao dijetu za čišćenje, post ili sistem da bi poboljšali svoje vlastito tijelo. " Indra je ovako govorila o svojoj prehrani: „U našoj kući, na polici ostave, nikada nećete vidjeti ništa konzervisano, zapečaćeno, izbjeljeno, rafinisano ili na bilo koji način prerađeno.
Cjelovito brašno zamjenjuje bijelo brašno. Smeđa (neprerađena) zamjenjuje bijelu rižu. Med zamjenjuje bijeli šećer u kuhinji, trudimo se ne koristiti rafinisani šećer. Kakao i čokolada takođe ne budu u našoj kuhinji. Ravnodušna sam prema desertima.
Obično pijem napitke od kafe (cikorija) sa sirovim kozjim ili sojinim mlijekom, biljnim čajevima, svježim sokovima od povrća i voća, puno svježe vode sa limunom ili bez njega. Umesto sirćeta koristimo limun. Jedemo sve vrste sezonskog povrća u kombinaciji sa svježim i sušenim biljem, crnim lukom i bijelim lukom ".
„I sama sam bila svjedok gotovo nevjerovatnih transformacija i oporavka ljudi koji su počeli da se bave jogom, istovremeno mijenjajući način ishrane. Pijte čašu svježe, čiste vode sobne temperature ujutro na prazan stomak i uveče prije spavanja. Možete dodati malo limuna. Topla voda ili biljni čaj s limunom ili medom osvježava organizam.
Birajte pažljivo hranu koja vam najviše odgovara. Podjednako pažljivo kao što odaberete haljinu, kapu ili kravatu. Prvo morate eksperimentisati: isprobajte različitu hranu i različite kombinacije kako biste odabrali dijetu koja najbolje odgovara vašem tijelu.
KOMENTARI