Ljudi koji ne pomažu drugima su obično i nesrećniji - Istraživanja pokazuju zanimljiva otkrića

Koliko često nesebično pomažete drugima? Da li uživate u tome i da li se nakon toga osjećate bolje?

Da li ste znali da pomaganje drugima sjajno utiče na nas? Journal of Clinical Psychological Science objavio je članak da nas nesebična pomoć upućena drugima može osloboditi stresa, kao i poboljšati emocionalno stanje i psihičko blagostanje. 

Autor studije Emily Ansell kaže da radeći lijepe male stvari za druge ljude, lako možemo poboljšati naše mentalno stanje i popraviti loše raspoloženje. Dakle, dobrim ljudima se ipak vraća nagrada za njihovu dobrotu. Ali tu se naravno računa nesebično pomaganje.

Nakon uspješnih eksperimenata koji su pokazali da pomaganje drugima može pomoći u upravljanju vlastitim stresom, naučnici sa Medicinskog fakulteta Univerziteta Yale odlučili su testirati da li se ovaj efekat zaista dešava u svakodnevnom životu. 

Psiholozi su sproveli dvonedeljnu studiju u kojoj je 77 učesnika starosti od 18 do 44 godine moralo da zapiše svoje događaje koji su se desili tokom dana, kao i svoja osjećanja. Ispitanici su zamoljeni da prijave sve stresne trenutke koji su se desili tokom dana u različitim oblastima.

To se odnosilo na posao, školovanje, kućni poslovi, odnose sa drugim ljudima, zdravlje itd. Takođe, trebali su reći šta su učinili korisno za druge ljude tog dana (na primjer, pomogli su nekome nositi teške torbe, obaviti zadatak na poslu ili bilo šta drugo). 

Osim toga, od učesnika je zatraženo da ocijene svoje psihološko stanje na skali od 0 („osjećam se loše“) do 100 („osjećam se odlično“). Rezultati studije su pokazali da kroz pomaganje ljudima poboljšava se psihičko stanje učesnika eksperimenta. 

Što su ispitanici više pomogli nekome, to su njihovi rezultati na pozitivnim skalama bili veći. Što je manje ljudi pomoglo nekome tokom dana, to je bila veća napetost i nivo negativnih emocija učesnika. Emily Ansell je iznenađena koliko je rezultat bio jasan na cijelom ispitivanju. 

"Čak i ako su učesnici imali jako užurbane i stresne dane, stres i dalje nije uspio da poništi pozitivne efekte koje je izazvalo pomaganje ljudima." - rekla je Emili.