Način na koji komunicirate je pola vaše ljepote - Kako postati osoba koju svi vole

Način na koji će vas ljudi vidjeti neće zavisiti samo od vašeg izgleda, već i od vašeg unutrašnjeg stanja. Zbog toga treba da započnete rad sa sobom, sa svješću o sebi i svojoj emocionalnoj inteligenciji. 

Šta je emocionalna inteligencija? Ovo je sposobnost osobe da razumije i sopstvene i tuđe emocije, to je sposobnost razlikovanja i pravilnog raspoređivanja različitih osjećanja, korišćenja emocionalnih informacija u cilju upravljanja svojim ponašanjem i mislima. 

Pa, jeste li naišli na takve ljude koji izgledaju izvrsno, ali u komunikaciji su nestrpljivi, bezobrazni i nekako nerazumljivi? Ili, naprotiv, gledate u osobu, a ona uopšte nije privlačna, ali čim progovori, to je to, djeluje nevjerovatno lijepo i šarmantno? 

I vi takođe morate razviti emocionalnu inteligenciju tako da možete jasno da razumijete svoja osjećanja i misli, a zatim da ih prenesete drugima. I zapamtite, bez njega nijedan divan izgled neće vam pomoći da šarmirate čovjeka! Da, samo pokušajte i vidjećete da su ljudi počeli više da vas cijene, poštuju i vole.

Stoga predlažem da uradite sljedeće: Pojačajte svoju samosvijest: Jednostavno rečeno, treba da naučite da kontrolišete, procjenjujete, definišete svoje emocije. A kad jednom to ispravno shvatite, možete shvatiti sopstvene emocionalne reakcije i kako one utiču na one oko vas. 

Recimo da vam prijateljica kaže da je imala svađu sa partnerom, a vi unutra osjećate nešto neprijatno. Ne govori svojoj prijateljici o tome, već se fokusiraj na ono što ona kaže. Istovremeno, zabilježite svoje emocije, senzacije u tijelu, razmislite o svojim osjećanjima. 

Pojačajte emocionalnu samoregulaciju: Jednom kada naučite da razumijete svoje emocije i osjećanja, morate da shvatite kako se oni mogu regulisati. Na primjer, možete se smiriti čajem, dubokim disanjem, brojanjem do 10. Svako ima određeni način da to učini. 

Vratimo se situaciji sa djevojkom. Nakon što je njena priča izazvala neprijatna osećanja u vama, pokušajte da se smirite, razbistrite glavu kako biste obratili pažnju na svog prijatelja. Pregledajte svoju motivaciju: Jasno odredite svoje ciljeve kako biste ih mogli brže postići. 

Razmislite, da li ste zaista zainteresovani za ćaskanje sa prijateljem ili je to samo zato što više nemate sa kim? I budite sigurni da pazite na svoje misli, koje su negativne ili pozitivne? Kada se vaša prijateljica nasmije, da li mislite da je malo ekscentrična ili da ima sjajan smisao za humor? 

Kada tokom vašeg razgovora počne da visi na telefonu, smatrate li da vam je to odmah nepoštovanje ili mislite da joj se dogodilo nešto ozbiljno? Pokažite saosjećanje: Ako počnete da saosjećate i razumijete kako se druga osoba osjeća, čak možete sebi da pomognete u ličnom životu. 

Samo gledajte ponašanje i riječi ljudi oko vas da biste preuzeli kontrolu nad neverbalnim signalima koje im šaljete. Empatija će vam pomoći da prepoznate potrebe osobe. Ovi jednostavni načini za razvoj emocionalne inteligencije pomoći će vam ne samo da bolje razumijete sebe, već i da poboljšate svoje odnose sa drugima!