Dosta su nas vrijeđali: Jednostavne tehnike kako psihički ojačati po savjetu psihologa
Svijet u kojem živimo ni malo nije nježan, a ni ljudi oko nas nisu ništa bolji - svako gleda samo sebe.
Ljudski um je poput mišića. Da bi misli bile pozitivne, potrebno ih je trenirati. U vremenu u kome živimo, potpuno je normalno da brinemo o svom fizičkom zdravlju. Posećujemo teretane i kozmetičke salone, a pritom zanemarujemo ono što je bitnije, briga o mentalnom stanju. Bez zdrave i jake psihe nema srećnog života.
Ukoliko se ne trenira, na um će uticati sve negativne okolnosti, a to je siguran put ka nezadovoljstvu, pa čak i depresiji. Da bi život bio srećan, um mora da bude izbalansiran, a to se radi tako što se pre svega oslobodite svih trivijalnih stvari koje vas muče bez utemeljenih razloga. Potisnuti mentalni problemi imaju tendenciju da se pretvore u psihosomatske probleme koje narušavaju kvalitet života.
Pozitivne misli su ključ srećnog života, a evo i kako se do njih stiže. Ove sittne promene možete da uradite da bi pozitivno stanje bilo konstantno. Ovih 5 stvari je ključno za mentalnu higijenu: Naučite da se ne nervrirate zbog stvari koje ne zavise od vas. Mogućnost da zatvorite oči na nevažne stvari na koje ne možete nikako da utičete je neprocenjivo.
Razmišljanje o njima i opterećivanje mozga stvarima koje će se svakako dogoditi neće vam doneti ništa pozitivno. Gubljenje živaca zbog takvih stvari može samo da unese nemir u život. Iako ovo nije ni malo lako, ali kad naučite da okrenete leđa stvarima nad kojima nemate moć, život postaje znatno lagodiniji.
Počnite već danas, tako što ćete kada čujete neku vest koja je van vaše kontrole, fokus prebaciti na nešto mnogo pozitivnije. Verovatno vam neće poći za rukom prvi put, ali ako svaki put ovako odreagujete, uspeh je neminovan. Razmišljajte ovako: Ništa nije toliko važno ili stresno koliko izgleda na prvi pogled. Koristite samo pozitivne rečenice.
Ne uzdržavajte se od hvaljenja sebe i motivisanja da krenete napred. Izgovaranjem sebi rečenica u teškim vremenima, poput, "Uspećeš" i " Ovo nije tako zastrašujuće kako se čini", održavate zdrav odnos sa sopstvenim umom, što je najvažniji odnos za postizanje mentalne ravnoteže.
Nakon nekog vremena, podsvest će sama to početi da radi nesvesno, pozitivne misli će postati deo svakodnevnice , što za rezultat ima mnogo kvalitetniji život. Samosažaljevanje vas samo sprečava da dođete do cilja. Kada nalazimo milion razloga i opravdanja za neuspehe ili se pitamo zašto su baš nama nametnute određene okolnosti, samo se udaljavamo od postavljenog cilja.
Ma koliko situiacija bila teška, samosažaljenje nije opcija. Takav tok misli ne donosi ništa dobro i pozitivno, već vodi u začarani krug loših misli koje nas usporavaju na putu uspeha iz koga se jako teško izlazi. Prestanite da krivite druge za situaciju u kojoj ste se našli već potražite uzrok problema i proverite šta ste pogrešno uradili i kako to možete da popravite. Žaljenje nikoga nije dovela do vrha, dok upornost jeste.
Ljudski um je poput mišića. Da bi misli bile pozitivne, potrebno ih je trenirati. U vremenu u kome živimo, potpuno je normalno da brinemo o svom fizičkom zdravlju. Posećujemo teretane i kozmetičke salone, a pritom zanemarujemo ono što je bitnije, briga o mentalnom stanju. Bez zdrave i jake psihe nema srećnog života.
Ukoliko se ne trenira, na um će uticati sve negativne okolnosti, a to je siguran put ka nezadovoljstvu, pa čak i depresiji. Da bi život bio srećan, um mora da bude izbalansiran, a to se radi tako što se pre svega oslobodite svih trivijalnih stvari koje vas muče bez utemeljenih razloga. Potisnuti mentalni problemi imaju tendenciju da se pretvore u psihosomatske probleme koje narušavaju kvalitet života.
Pozitivne misli su ključ srećnog života, a evo i kako se do njih stiže. Ove sittne promene možete da uradite da bi pozitivno stanje bilo konstantno. Ovih 5 stvari je ključno za mentalnu higijenu: Naučite da se ne nervrirate zbog stvari koje ne zavise od vas. Mogućnost da zatvorite oči na nevažne stvari na koje ne možete nikako da utičete je neprocenjivo.
Razmišljanje o njima i opterećivanje mozga stvarima koje će se svakako dogoditi neće vam doneti ništa pozitivno. Gubljenje živaca zbog takvih stvari može samo da unese nemir u život. Iako ovo nije ni malo lako, ali kad naučite da okrenete leđa stvarima nad kojima nemate moć, život postaje znatno lagodiniji.
Počnite već danas, tako što ćete kada čujete neku vest koja je van vaše kontrole, fokus prebaciti na nešto mnogo pozitivnije. Verovatno vam neće poći za rukom prvi put, ali ako svaki put ovako odreagujete, uspeh je neminovan. Razmišljajte ovako: Ništa nije toliko važno ili stresno koliko izgleda na prvi pogled. Koristite samo pozitivne rečenice.
Ne uzdržavajte se od hvaljenja sebe i motivisanja da krenete napred. Izgovaranjem sebi rečenica u teškim vremenima, poput, "Uspećeš" i " Ovo nije tako zastrašujuće kako se čini", održavate zdrav odnos sa sopstvenim umom, što je najvažniji odnos za postizanje mentalne ravnoteže.
Nakon nekog vremena, podsvest će sama to početi da radi nesvesno, pozitivne misli će postati deo svakodnevnice , što za rezultat ima mnogo kvalitetniji život. Samosažaljevanje vas samo sprečava da dođete do cilja. Kada nalazimo milion razloga i opravdanja za neuspehe ili se pitamo zašto su baš nama nametnute određene okolnosti, samo se udaljavamo od postavljenog cilja.
Ma koliko situiacija bila teška, samosažaljenje nije opcija. Takav tok misli ne donosi ništa dobro i pozitivno, već vodi u začarani krug loših misli koje nas usporavaju na putu uspeha iz koga se jako teško izlazi. Prestanite da krivite druge za situaciju u kojoj ste se našli već potražite uzrok problema i proverite šta ste pogrešno uradili i kako to možete da popravite. Žaljenje nikoga nije dovela do vrha, dok upornost jeste.
KOMENTARI