Pozitivan duh je osnova srećnog života: 4 stvari koje bi mogle doprinjeti dugovječnosti

Mnogi istraživači su došli do zaključka da mnogi dugovječni ljudi imaju nekoliko sličnih navika.

Jedna od glavnih stvari kojoj čovječanstvo teži jeste dugovječan i dobar život. Bez obzira na kakve poteškoće naišli zaista je moguće živjeti dug i srećan život. Dosta toga je splet okolnosti ali dosta toga zavisi i od našeg ponašanja i od naših navika. 

Neki istraživači vjeruju da genetika igra ulogu otprilike oko 20-30%. Kroz razna istraživanja stručnjaci su došli do mišljenja da sljedeće stvari mogu uticati na dugovječnost života. 1. Dobra prehrana: Često ćete čuti "Vi ste ono što jedete". 

Ovo ne mora značiti da biste se trebali pridržavati stroge dijete ali uravnotežena i izbalansirana prehrana je ključ blagostanja života. 2. Fizička aktivnost je ključ dobrog stanja svakog čovjeka. Fizička aktivnost nije samo za mladiće. Bez obzira u kojoj starosnoj dobi se nalazite važno je da ste fizički aktivni.

Pronađite aktivnost koja vam paše i u kojoj možete održati kontinuitet. 3. Zaposlite svoj um. Stručnjaci vjeruju da je od velike važnosti da zanimate svoj mozak igricama koje poboljšavaju vašu kognitivnu funkciju. To može biti rješavanje križaljki, sudoku, šah ili nešto slično što vam je zanimljivo.

4. Pozitivan duh je pola sreće. Najbolji način da živite dugo i srećno jeste da održavate pozitivnost vašeg duha. Uvijek se potrudite da čašu posmatrate kao polu punu umjesto polu praznu. Mnoga istraživanja pokazuju da su mnogi dugovječni ljudi uvijek imali pozitivan duh.