Za neke stvari smo ipak stare: 10 stvari koje bi svaka žena trebala promjeniti poslije 30-te

Prikupili smo 10 najkorisnijih savjeta koje bi svaka osoba preko 30 godina trebala usvojiti.

1.Idite na spavanje i budite se u isto vrijeme. Ma koliko željeli da vikendom spavate duže, nemojte. Na taj način lakše će se tijelo naviknuti na jedan ciklus i izbjeći ćete rizik da prespavate nešto veoma važno. 2. Počnite pisati dnevnik. Steknite naviku da svoje misli i opažanja zapisujete. 

Ne samo što će vam to biti izduvni ventil, nego ćete naučiti da lakše analizirate mnoge trenutke u vašem životu. 3. Posjećujte doktora jednom godišnje. Znate kako kažu, bolje spriječiti nego liječiti. 4. Fokusirajte se na nešto što zaista dobro radite. 

Nakon 30. godine trebali biste pokušati odrediti svoje profesionalne ciljeve, fokusirati se na svoje glavne prednosti i pokušati ih učiniti savršenim. Za ovo će vam trebati puno vremena, ali će vam takođe pomoći da postignete više u životu i imate prednost pri odabiru vrste posla i prihoda koji želite. 

5. Održavajte dobre odnose sa porodicom. Pokušajte provoditi više vremena s porodicom i rodbinom. Ako ste imali ozbiljnih problema u prošlosti, pokušajte riješiti ove probleme sada. Važno je izgraditi dobre odnose da biste zajedno uživali u srećnom životu. 

6. Naučite da se sami sebi nasmijete. Smijeh je vrlo važan dio srećnog i zdravog života. U životu postoje mnoge teške situacije, a sposobnost da vidite nešto smiješno čak i u tako teškim trenucima olakšava život. Istraživanja pokazuju da su srećniji oni ljudi koji pronalaze radost i u sitnicama.

7. Počnite vježbati i pazite šta jedete. Nakon 30. godine metabolizam usporava, što otežava održavanje normalne težine. Da biste održali tjelesnu težinu na zdravom nivou, trebali biste ostati aktivni i jesti zdravu hranu. Mnoga istraživanja pokazuju da je, ako želite smršati, važnije jesti zdravu hranu nego baviti se sportom.

Međutim, najbolji efekti se mogu postići ako radite i jedno i drugo. 8. Prestanite misliti da se trebate svidjeti svima. Nakon 40. godine mnogi ljudi vide stvari u drugačijem svjetlu. Na primjer, mnogi ljudi preispituju ljude s kojima komuniciraju, prestanu osjećati potrebu da budu ljubazni prema svima i pažljivije biraju prijatelje. 

To nas čini slobodnijima i uči nas da cijenimo ljude koji su nam bliski. 9. Naučite da cijenite ono što imate. Sreća se ne određuje time koliko zarađujete ili gdje živite, već sposobnošću da primijetite dobre stvari, velike i male, i budite zahvalni na njima. 

10. Ostvarite svoje snove. Svako ima svoj san. Ovo su vaše najbolje godine, pa biste trebali raditi na ostvarenju ovog sna. Na primjer, ako želite kupiti kuću, imati djecu, započeti putovanje ili snimiti album, ovo je najbolje vrijeme za to!