Psiholog savjetuje: "Što više ugađate ljudima oni vas manje cijene"
U ljudskoj prirodi je da ugađamo onima koje volimo, ali to ugađanje često nema granice i pretjeruje.
Ljudi su skloni da očekuju od nas, a što mi više dajemo – oni više očekuju. Ovakav odnos davanja i stavljanja na raspolaganje, bez ikakve kontrole i mere, veoma je nezdrav, tvrde psiholozi. Ako ne postavite zdrave granice u odnosima s ljudima oko vas, oni će naći načina da upravljaju vašim vremenom i da kreiraju naš dnevni raspored umesto nas –naravno, ukoliko im to dozvolimo:
"Možeš li mi doći/pomoći/učiniti/doneti…?" "Možeš li posle posla svratiti/obaviti/kupiti…?" "Ako si slobodna možeš sa mnom ići kod lekara/u šoping/samo da mi pričuvaš klince da ka dok ja…" Da li bi maogla/o u povratku da pokušiš to i doneseše..?
Ovakvih primera je bezbroj – i oni nisi nšta neobično u bliskim međuljudskim i porodičnim odnosima, osim ako se ne pretvore u kontinuiranu posesiju vašeg vremena i kontrolu vašeg ličnog plana i rasporeda. Ako imate poteškoća da kažete NE ljudima koji vas mole za (svakojake) usluge, utrenirajte se da umesto automatskog "DA" odgovora kažete:
"Pogledaću u raspored, pa ću ti javiti imam li vremena i da li mogu" "Razmisliću o tome, pa ću ti se javiti u toku dana" "Danas imam previše posla i biću jako umoran/umorna, molim te da to odložimo za neki drugi put" Tako ćete sebi kupiti vreme da uistinu razmislite možete li i da li zaista želite da uradite to nešto što vas je netko "zamolio".
Da li li imate prijateljicu koja vas satima drži na telefonu pričom o svojim ljubavnim jadima, a kada je vama teško, uvek ima nešto za "obaviti"? Ili se svaki vaš susret svede isključivo na priču o njoj i njenim problemima ili dogodovštinama, a vi jedva stignete da progovorite dve reči.
Ako prepoznate neku osobu u vašem životu u ovom opisu, vreme je da se počnete brinuti za sebe i da vaše vrijeme posvetite osobama kojima je stalo do vas, kako biste i vi imali nekoga pozvati kada vas dečko ostavi/izgubite posao/ne položite ispit, odnosno kako bi imali s kime podeliti svoju tugu.
Ne morate "ukloniti" sve parazitske odnose iz vašeg života, ako ih iz bilo kojeg razloga želite ipak nastaviti, možete barem da počnete da ograničavate vreme koje s takvim ljudima provodite i moje ste im na raspolaganju:
Ako na svaki zahtev, prohtev, pa često i hir drugih ljudi odgovorite sa "DA" onda vas isti neće ceniti, tretiraće vas kao materijal za isporuku njihovih želja, potreba i zahteva i uzimaće vas i ono što činite za njih"zdravo za gotovo", a vi se nećete osečati dobro povodom toga – naprotiv!
Ljudi su skloni da očekuju od nas, a što mi više dajemo – oni više očekuju. Ovakav odnos davanja i stavljanja na raspolaganje, bez ikakve kontrole i mere, veoma je nezdrav, tvrde psiholozi. Ako ne postavite zdrave granice u odnosima s ljudima oko vas, oni će naći načina da upravljaju vašim vremenom i da kreiraju naš dnevni raspored umesto nas –naravno, ukoliko im to dozvolimo:
"Možeš li mi doći/pomoći/učiniti/doneti…?" "Možeš li posle posla svratiti/obaviti/kupiti…?" "Ako si slobodna možeš sa mnom ići kod lekara/u šoping/samo da mi pričuvaš klince da ka dok ja…" Da li bi maogla/o u povratku da pokušiš to i doneseše..?
Ovakvih primera je bezbroj – i oni nisi nšta neobično u bliskim međuljudskim i porodičnim odnosima, osim ako se ne pretvore u kontinuiranu posesiju vašeg vremena i kontrolu vašeg ličnog plana i rasporeda. Ako imate poteškoća da kažete NE ljudima koji vas mole za (svakojake) usluge, utrenirajte se da umesto automatskog "DA" odgovora kažete:
"Pogledaću u raspored, pa ću ti javiti imam li vremena i da li mogu" "Razmisliću o tome, pa ću ti se javiti u toku dana" "Danas imam previše posla i biću jako umoran/umorna, molim te da to odložimo za neki drugi put" Tako ćete sebi kupiti vreme da uistinu razmislite možete li i da li zaista želite da uradite to nešto što vas je netko "zamolio".
Da li li imate prijateljicu koja vas satima drži na telefonu pričom o svojim ljubavnim jadima, a kada je vama teško, uvek ima nešto za "obaviti"? Ili se svaki vaš susret svede isključivo na priču o njoj i njenim problemima ili dogodovštinama, a vi jedva stignete da progovorite dve reči.
Ako prepoznate neku osobu u vašem životu u ovom opisu, vreme je da se počnete brinuti za sebe i da vaše vrijeme posvetite osobama kojima je stalo do vas, kako biste i vi imali nekoga pozvati kada vas dečko ostavi/izgubite posao/ne položite ispit, odnosno kako bi imali s kime podeliti svoju tugu.
Ne morate "ukloniti" sve parazitske odnose iz vašeg života, ako ih iz bilo kojeg razloga želite ipak nastaviti, možete barem da počnete da ograničavate vreme koje s takvim ljudima provodite i moje ste im na raspolaganju:
Ako na svaki zahtev, prohtev, pa često i hir drugih ljudi odgovorite sa "DA" onda vas isti neće ceniti, tretiraće vas kao materijal za isporuku njihovih želja, potreba i zahteva i uzimaće vas i ono što činite za njih"zdravo za gotovo", a vi se nećete osečati dobro povodom toga – naprotiv!
KOMENTARI