Prednosti buđenja rano ujutro: Istraživanja pokazuju da su ranioci produktivniji

U nastavku vam donosimo kako buđenje u ranim jutarnjim satima može pozitivno uticati na vas.


Brže ćete zaspati: Imate li problema sa spavanjem? Čujete li do kasno u noć? Jedna od najvećih prednosti buđenja rano ujutro je to što ćete brže zaspati u večernjim satima i time se odmoriti te skupiti dovoljno energije za idući dan. Isto tako, time stvarate rutinu neprekidnog spavanja od 7-8 sati koja je važna za vaše zdravlje.

Bićete produktivniji: Ako imate posao s fleksibilnim radnim vremenom ili hobi kojim se ne stignete baviti tokom dana, buđenjem rano ujutro moći ćete brže i lakše obaviti sve što ste naumili. Kada radite svoj posao u kasnim večernjim satima, vjerovatno ste umorni i produktivnost vam nije na vrhuncu.



Buđenjem ujutro započećete dan puni energije, a moći ćete ju iskoristiti već na samom početku dana kada su vaše "baterije" u potpunosti pune. Imaćete više motivacije: Neproduktivan dan može lako postati neproduktivan mjesec, pa čak i godina. Ne volite se osjećati kao da ste potratili cijeli dan? 

Ako vam nedostaje motivacije, uvjerite sami sebe da tih sat vremena ranije ujutro, koje provedete radeći nešto što volite, su u stvari preduslov za put prema vašem cilju. Bez obzira na to koji je vaš cilj, ujutro ćete imati više vremena i volje za aktivnosti koje volite ili koje vam donose željene rezultate.



Ako odaberete komadić dana i posvetite ga svojim ciljevima i snovima, put prema njihovom ostvarenju će biti lakši, a vaša motivacija će postepeno rasti. Samopouzdanje: Samopouzdanje je jedan od najvažnijih aspekata mentalnog zdravlja.

Poboljšanje navika i vještina zbog kojih se osjećate bolje znatno unapređuje kvalitet vašeg života. Ljudi se često upoređuju s drugima, zbog čega gube samopouzdanje i odustaju od svojih ciljeva. Zbog toga je važno skrenuti pažnju s drugih ljudi i usmjeriti misli na ono što vas čini sretnima.

Jednom kada se probudite rano ujutro, odradite jutarnji trening i isplanirajte ostatak dana kako biste se osjećali pripremljeno na sve izazove koji vas čekaju, odnosno pouzdanije.

Želite da čitate još sadržaja poput ovoga, preporučujemo da posjetite i magazin - www.infpult.info

Napomena: Preuzimanje ovog sadržaja je dozvoljeno samo ukoliko navedete izvor uz OBAVEZNO linkovanje našeg domena i originalnog članka!

Pokreće Blogger.